JR東日本の共通ポイント「JREポイント」は、電車の利用やエキナカでの買い物など、さまざまな方法で貯まります。
ただし、使い道が多いため「どれに使うのが一番おトクなのか」迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、JREポイントのおすすめな使い方と、全9種類の使い道をわかりやすく整理しました。
まずはおすすめの使い方を確認し、その後に詳しい使い方をチェックしてみてください。
なお、JREポイントの貯め方については、以下の記事で詳しく紹介しています。
▼JREポイントアプリのダウンロードはこちら▼
JREポイントのおすすめな使い方
JREポイントは多くの商品やポイントに交換できますが、使い方によっておトク度や使いやすさに差があります。
そこで、特に利用価値の高い使い方を3つ紹介します。
- Suicaグリーン券
- JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）
- Suicaへのチャージ
それぞれ詳しくみてみましょう。
Suicaグリーン券
首都圏エリアで普通列車グリーン車を長距離利用する機会があるなら、JREポイントの使い道として特におすすめなのが「Suicaグリーン券」です。
Suicaグリーン券は乗車距離が長くなるほど通常料金が高くなりますが、JREポイントで交換する場合は距離にかかわらず同一ポイント数で利用できます。
特に101km以上の区間では通常料金が高くなるため、1ポイントあたり2円以上の価値になり、現金で購入するよりも大幅におトクです。
※交換方法や利用可能路線などの詳細は、「Suicaグリーン券へ交換」で解説しています。
JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）
JREポイントがある程度貯まっていて、新幹線に乗車する機会がある場合は、「JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）」への交換もおすすめです。
距離が400kmに近い「東京～仙台」や700km超えの「東京～新青森」では通常運賃が高いため、1ポイントあたり1.4円以上の価値になります。
距離ごとの交換ポイント数などの詳細は、「JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）へ交換」をチェックしてください。
Suicaへチャージ
新幹線や普通列車グリーン車を利用する予定がない場合は、Suicaへのチャージがおすすめです。
1ポイント＝1円相当と、Suicaグリーン券や新幹線eチケットと比べると還元率は高くありませんが、1ポイント単位でチャージでき、普段のお買い物にも利用できます。
「モバイルSuica」なら手続き完了後すぐに受け取れるため、すぐに支払いに使える点もメリットです。
JREポイントからSuicaへのチャージ方法について詳しくは、「Suicaへのチャージ」で紹介しています。
JREポイントの使い方【全9パターン】
JREポイントの使い方は、Suicaへのチャージをはじめ全部で9つあります。
ここでは、それぞれの使い方の内容や特徴を一覧で確認できます。
- Suicaへのチャージ
- Suicaグリーン券へ交換
- JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）に交換
- 新幹線グリーン車・グランクラスにアップグレード
- 在来線チケットレス特急券に交換
- どこかにビューーン
- JREポイント加盟店で使う
- ショッピングモールサイト「JREMALL」で使う
- 商品や提携ポイントに交換
それぞれ詳しくみてみましょう。
①Suicaにチャージ
JREポイントは1ポイント＝1円として、1円単位でSuicaにチャージが可能です。
（1回の申請で10,000ポイントが上限）
期間限定ポイントはSuicaにチャージできません。
JREポイントで交換したSuica残高で、乗車や普段のお買い物でも利用できるので、使い勝手がよいです。
JREポイントからSuicaへの交換方法
Suicaへチャージするには事前に JRE POINT WEBサイト・アプリから交換申込が必要となります。
JREポイントからSuicaへの交換方法は以下のとおりです。
- JRE POINT WEBサイトにログイン
- トップページから[Suicaチャージ申込み]を選択
- チャージするSuicaを選択
- 交換するポイント数を入力
- 申込み内容の確認
- Suicaチャージ申込み完了
Suicaチャージの受取方法
カードタイプのSuicaとモバイルSuicaのSuicaにチャージする方法を紹介します。
１．カードタイプのSuica
カードタイプのSuicaの場合、WEBサイト・アプリでの申込完了後、駅の券売機でチャージできます。
チャージできるのは申込翌日から7日以内（0:00~7:00は除く）です。申込んだ当日はチャージできません。
2．モバイルSuica
モバイルSuicaの場合、WEBサイトでの申込完了後にモバイルSuicaアプリ上で受取操作して、チャージをします。
受取できるのは申込完了後、8日以内です。
（2：00～4：00の間はチャージできません）
カードタイプのSuicaとは異なり、申込み完了後すぐにSuicaにチャージできます。
②Suicaグリーン券に交換
JR東日本エリアの普通列車グリーン車自由席に乗車できる「Suicaグリーン券」に交換できます。
JREポイントでSuicaグリーン券に交換する場合、距離にかかわらず同一ポイントで引き換えられますので、長距離利用する場合に特におすすめです。
ちなみに、Suicaグリーン券の料金は以下のとおりです。
- 50kmまで：750円
- 51～100km：1,000円
- 101km～：1,550円
Suicaグリーン券へのポイント交換数
Suicaグリーン券への交換ポイント数は以下のとおりです。
JREポイントは通常ポイント・期間限定ポイントの両方とも交換できます。
| ステージ | 交換ポイント数 |
|---|---|
| プレミアム | 400ポイント |
| ステージ3 | 500ポイント |
| ステージ1・2 | 600ポイント |
JREPOINTの獲得・利用状況で変わるJREPOINTステージが上位になると、少ないポイント数でSuicaグリーン券に交換できます。
■JREPOINTステージについて詳しくはこちら
（JR東日本ホームページ）
Suicaグリーン券の利用可能な路線
JREポイントで交換したSuicaグリーン券で乗車できるのは以下の路線です。
| 路線 | 運行区間 |
|---|---|
| 上野東京ライン | ・熱海～東京～宇都宮 ・熱海～東京～高崎・前橋 ・品川～東京～勝田・高萩 |
| 湘南新宿ライン | ・小田原～新宿～高崎 ・逗子～新宿～宇都宮 |
| 横須賀・総武快速線 | ・久里浜～東京～千葉・成田空港 ・久里浜～東京～君津 ・久里浜～東京～上総一ノ宮 |
| 中央・青梅線 | ・大月～高尾～東京 ・青梅〜立川～東京 |
Suicaグリーン券の使い方
Suicaグリーン券を使うには事前にJREポイント公式サイトから、交換手続きが必要です。
（Suicaカードは前日まで、モバイルSuicaは当日まで）
交換手続きが完了するとメールが届きますので、乗車日当日にSuicaグリーン券を受け取ります。
Suicaグリーン券の受け取り場所は、SuicaカードとモバイルSuicaで異なります。
- Suicaカード
乗車駅の自動券売機 - モバイルSuica
モバイルSuicaアプリ
JR東日本の普通列車グリーン車について、詳しくはこちらの記事もご覧ください。
③JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）へ交換
JREポイントで新幹線の普通車指定席にチケットレスで乗車できる「JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）」へ交換できます。
「新幹線eチケット」について詳しくは以下の記事のご覧ください。
「JRE POINT特典チケット」に交換可能な区間
JREポイントから「JRE POINT特典チケット（新幹線eチケット）」に交換できるのはJR東日本エリアに限ります。
- 東北新幹線
（東京～新青森） - 山形新幹線
（東京～福島～新庄） - 秋田新幹線
（東京～盛岡～秋田） - 上越新幹線
（東京～新潟） - 北陸新幹線
（東京～上越妙高）
「JRE POINT特典チケット」の交換ポイント数
「JRE POINT特典チケット」での交換ポイント数は、距離に応じて変わります。
（2026年3月14日乗車分より）
| 乗車距離 | 交換ポイント数 | 主な区間 |
|---|---|---|
| 0Km～50Km | 2,000ポイント | 宇都宮～那須塩原 |
| 51Km～100Km | 3,000ポイント | 東京～小山 |
| 101Kｍ～150Km | 4,500ポイント | 東京～高崎・軽井沢 |
| 151Km～200Km | 5,500ポイント | 東京～那須塩原 大宮～郡山・長野 |
| 201Km～250Km | 7,000ポイント | 東京～長野 |
| 251Km～300Km | 8,000ポイント | 東京～福島 |
| 301Km～400Km | 9,500ポイント | 東京～新潟・山形・仙台 |
| 401Km～500Km | 11,000ポイント | 東京～新庄 |
| 501Km～600Km | 12,500ポイント | 東京～盛岡 |
| 601Km以上 | 14,000ポイント | 東京～新青森・秋田 |
※交換ポイント数はおとな、こどもともに同じポイント数です。
④新幹線グリーン車・グランクラスへアップグレード
JREポイントを使って、新幹線eチケットの普通車指定席からグリーン車、グランクラスへのアップグレードができます。
JREポイントを使ってワンランク上の座席で乗車できます。
アップグレードに必要なポイント数（グリーン車）
| 列車名 | グリーン車 （通常） |
|---|---|
| はやぶさ | 3,500ポイント |
| はやて・やまびこ | 3,000ポイント |
| なすの | 1,500ポイント |
| こまち | 3,000ポイント |
| つばさ | 3,000ポイント |
| とき | 3,000ポイント |
| たにがわ | 1,500ポイント |
| かがやき・はくたか | 3,000ポイント |
| あさま | 2,000ポイント |
※交換ポイント数はおとな、こどもともに同じポイント数です。
アップグレードに必要なポイント数（グランクラス）
| 列車名 | グランクラス （飲料・軽食なし） | グランクラス （飲料・軽食あり） |
|---|---|---|
| はやぶさ | 6,500ポイント | 8,500ポイント |
| はやて・やまびこ | 6,000ポイント | ー |
| なすの | 4,500ポイント | ー |
| とき | 6,000ポイント | ー |
| たにがわ | 4,500ポイント | ー |
| かがやき | ー | 8,000ポイント |
| はくたか | 6,000ポイント | ー |
| あさま | 5,000ポイント | ー |
※交換ポイント数はおとな、こどもともに同じポイント数です。
⑤在来線チケットレス特急券に交換
JR東日本の在来線特急で利用できる特急券「在来線チケットレス特急券」に交換できます。
「在来線チケットレス特急券」を利用する場合は、別途乗車券などが必要です。
交換ポイント数
「在来線チケットレス特急券」での交換ポイント数は、距離に応じて変わります。
（2026年3月14日乗車分より）
| 距離 | 交換ポイント数 | 主な区間 |
|---|---|---|
| 0～50km | 500ポイント | 新宿～八王子・青梅 東京～千葉・蘇我 |
| 51～100km | 800ポイント | 東京～土浦・小田原 |
| 101～150km | 1,300ポイント | 東京～水戸・甲府・熱海 |
| 151～200Km | 1,800ポイント | 東京～日立 |
| 201km~ | 2,100ポイント | 新宿～松本 東京～いわき |
※交換ポイント数はおとな、こどもともに同じポイント数です。
⑥どこかにビューーン
「どこかにビューーン」はJR東日本がおすすめする4つの行き先候補駅の中からどこか1つの駅にJREポイントで往復できます。（往復とも普通車指定席）
出発駅は以下の駅が選択できます。
- 東京駅・上野駅・大宮駅
- 仙台駅・盛岡駅・新潟駅・長野駅
行き先は自由に選べませんが、東京駅発の場合、東京⇔盛岡・秋田・新青森など東京駅から離れた新幹線停車駅に当たると、通常のJRE POINT特典チケットよりも少ないポイントで利用できます。
（例：東京⇔秋田往復の場合、交換ポイント数24,220ポイント）
どこかにビューーンの交換ポイント数（往復）
東京・上野・大宮発
6,000ポイント
仙台・盛岡・新潟・長野発
5,000ポイント
どこかにビューーンの行先
どこかにビューーンの行先の候補になる駅は出発駅によって異なります。
■東北新幹線
那須塩原～新青森間の各駅
■山形新幹線
米沢～新庄間の各駅
■秋田新幹線
雫石～秋田間の各駅
■上越新幹線
上毛高原～新潟間の各駅、ガーラ湯沢
■北陸新幹線
安中榛名～上越妙高間の各駅
■東北新幹線
東京～郡山間の各駅、水沢江刺～新青森間の各駅
■秋田新幹線
雫石～秋田間の各駅
■東北新幹線
東京～くりこま高原間の各駅、七戸十和田駅、新青森駅
■秋田新幹線
秋田駅
■上越新幹線
東京～浦佐間の各駅
■北陸新幹線（高崎のりかえ）
安中榛名～上越妙高間の各駅
■上越新幹線（高崎のりかえ）
上毛高原～新潟間の各駅
■北陸新幹線
東京～高崎間の各駅
⑦JREポイント加盟店で使う
「アトレ」や「エキュート」などのJREポイント加盟店でのお会計の際に1ポイント＝1円として、1ポイントから使えます。
加盟店でJREポイントカード・アプリを提示して、「ポイントを使ってください」と使えると利用できます。
⑧ショッピングモールサイト「JREMALL」で使う
ショッピングモールサイト「JREMALL」では1ポイント＝1円として、1ポイントから使えます。
⑨商品や提携ポイントに交換
JREポイントは次の商品や提携ポイントに交換できます。
- ベックスコーヒーショップ回数券
- メトロポリタンホテルズ共通利用券
- リラクゼご利用券
- 鉄道博物館入場券
- 東京ステーションホテル利用券
(5,000円分) - From AQUA 550ml×24本 など
交換できる商品にはビューカード会員限定のものもあります。
- 新幹線・特急列車グリーン車利用券
- 各種グルメギフトカード
（3,000～5,500円相当） - Suicaのペンギングッズ
- 鉄道グッズ
- キッチングッズ
- 各種グルメ
- JALのマイル
（JALカードSuicaのみ） - ビックポイント
（ビックカメラSuicaカードのみ）など
JREポイントの使い方まとめ
今回はJREポイントのおすすめな使い方を解説しました。
最後にJREポイントの使い方をおさらいしましょう。JREポイントの使い方は次の9個です。
- Suicaにチャージ
- Suicaグリーン券に交換
（普通列車グリーン車） - 新幹線eチケットに交換
- JR東日本の新幹線グリーン車・グランクラスにアップグレード
- 在来線チケットレス特急券に交換
- どこかにビューーンに交換
（新幹線普通車指定席） - 駅ビルやエキナカなどの加盟店で使う
- ショッピングモールサイト「JREMALL」で使う
- 商品や提携ポイントに交換
JREポイントは普段から列車に乗る方も、そうでない方でも使いやすいポイントですので、ぜひ活用してみてくださいね。
＼お時間があればあわせてどうぞ／
■JREポイントの貯め方
