【2025年版】長野駅〜東京駅を北陸新幹線で格安で行く方法まとめ

長野駅から東京駅までは、北陸新幹線の最速タイプ「かがやき」を使えば、たった約1時間20分で行けます。とても便利ですよね。

でも、「新幹線は料金が気になる」という方も多いのではないでしょうか。

この記事では、長野駅～東京駅間を北陸新幹線で少しでも安く移動する方法をわかりやすくまとめました。
また、新幹線以外の移動手段も紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

長野駅〜東京駅 北陸新幹線 基本情報

長野〜東京間の北陸新幹線には、以下の3つの列車タイプがあります。

• かがやき：最速タイプで主要駅のみ停車、所要時間は約1時間20分
• はくたか：金沢や福井方面から長野を経由する列車、所要時間は約1時間35分
• あさま：長野始発で停車駅が多い列車、所要時間は約1時間45分

※所要時間は停車駅の数やダイヤによって前後する場合があります。

北陸新幹線の料金一覧

長野〜東京間の北陸新幹線の料金を表にまとめました。
(紙のきっぷで購入した場合、片道)

座席種別	大人	こども
普通車指定席	8,340円	4,160円
普通車自由席	7,810円	3,900円
グリーン席	12,000円	8,090円
グランクラス （はくたか・あさま）	15,150円	11,240円
グランクラス （かがやき）	17,240円	13,330円

長野〜東京間の自由席・指定席・グリーン車の料金は、「かがやき」・「はくたか」・「あさま」いずれも同じです。

■グランクラスの料金について

グランクラスは列車によって料金が異なります：

• 「はくたか」「あさま」：座席サービスのみ（飲料・軽食なし）
• 「かがやき」：飲料・軽食付き

■新幹線の料金はシーズンごとに異なる

新幹線の指定席・グリーン車・グランクラスの料金はシーズンごとに変動します。

• 最繁忙期（例: 年末年始やお盆）：通常期料金に+400円
• 繁忙期（例: 連休期間）：通常期料金に+200円
• 閑散期（例: 平日の一部など）：通常期料金より-200円

※自由席の料金はシーズンに関係なく通年同じです。

詳しい対象日は「シーズン別の指定席特急料金」をご覧ください。

長野駅〜東京駅 北陸新幹線で安く行く方法

北陸新幹線（長野〜東京間）を安く利用するには以下の方法があります。

ここからは、長野～東京間の北陸新幹線に安く乗る方法をそれぞれ詳しくみていきます。

新幹線eチケット

「新幹線eチケット」は、乗車券と特急券がセットになったきっぷで、片道200円、往復で400円の割引が適用されます。

北陸新幹線 長野～東京間を普通車指定席で移動する場合、大人 8,140円、こども4,060円となります。

新幹線eチケットを交通系ICカードに紐づけることで、紙のきっぷを使わずにスムーズに新幹線へ乗車できます。

新幹線eチケットの予約や交通系ICカードとの紐づけは、JR東日本のオンラインサービス「えきねっと」から行えます。

さらに、購入金額の2%分が「JRE POINT」として付与されます。
ビューカードで決済すると、追加でポイントを獲得できるため、さらにお得です。

また、新幹線eチケットは、「えきねっと」から一度の予約で最大6人分まで申し込めるため、家族やグループ旅行にも便利です。

新幹線eチケット（トクだ値）

新幹線eチケットには限定割引きっぷ「新幹線eチケット(トクだ値)」があります。

長野〜東京間は「あさま」で設定があります。

長野～東京間の新幹線eチケット（トクだ値）には次の2種類があります。

新幹線eチケット（トクだ値）は、通常のきっぷ同様に乗車日1ヶ月前の10時から購入できます。

また、乗車日1ヶ月前の1週間前の14時から事前受付も可能です。

》えきねっと事前受付（JR東日本）

「トクだ値」の割引率・料金

新幹線eチケット（トクだ値）は繁忙期・閑散期を問わず、1年中同じ料金です。

■普通車指定席

北陸新幹線 長野～東京間の普通車指定席の料金は以下のとおりです。

種類	割引率	申込期限	大人料金	こども料金
新幹線eチケット （基本商品・通常期）	ー	出発時刻 4分前	8,140円	4,060円
トクだ値1	10% OFF	前日の 23:50	7,320円	3,640円
トクだ値14	30% OFF	14日前の 23:50	5,680円	2,840円

「トクだ値14」の場合、通常料金に比べて、長野〜東京間が片道約2,500円安くなります。

■グリーン車

また、グリーン車用として、「トクだ値14」の設定があります。

長野～東京間のグリーン車の料金は以下のとおりです。

種類	割引率	申込期限	大人	小児
新幹線eチケット （基本商品・通常期）	ー	出発時刻 4分前	11,800円	7,990円
トクだ値14	30% OFF	14日前の 23:50	8,240円	5,580円

長野～東京間のトクだ値14のグリーン車料金は普通車指定席とほぼ同じです。

【期間限定】トクだ値スペシャル21

期間限定にはなりますが、長野〜東京間の新幹線料金が50%OFF（半額）になる「トクだ値スペシャル21」があります。

トクだ値スペシャル21の場合、長野〜東京間の普通車指定席が大人4,070円となります。

2024年12月現在、長野〜東京間での「トクだ値スペシャル21」の設定はありません。
過去には2024年8月30日～9月12日の期間限定で設定がありました。

新幹線＋ホテルパック

長野〜東京間で宿泊をともなう新幹線を使った旅行の場合、往復の新幹線と宿泊がセットになった「新幹線＋ホテルパック」がおトクです。

例えば、安価なホテルの場合、新幹線の往復料金よりも少し安く、さらに1泊のホテルがセットになります。

長野〜東京間の「新幹線＋ホテルパック」の料金は以下のとおりです。

旅行代金は、休前日（金・土曜日）や夏休みや年末年始などの繁忙期になるほど高くなります。

新幹線＋ホテルパックは日本旅行の「JR・新幹線＋宿泊セットプラン」やJTBの「ダイナミックパッケージ」、びゅうトラベルの「JR東日本ダイナミックレールパッケージ」などがあります。

それぞれのサービスを詳しく紹介していきます。

日本旅行「JR・新幹線＋宿泊セットプラン」

多くのホテルから選びたい、安く利用したい場合、日本旅行「JR・新幹線＋宿泊セットプラン」がおすすめです。

長野〜東京間の「はくたか」・「あさま」の指定席・グリーン車が利用できます。

きっぷの受取方法は一部を除いて宅配か駅受取のいずれかを選べるので、前もってきっぷの受取も可能です。

「JR・新幹線＋宿泊セットプラン」について詳しくはこちらの記事をご覧ください。

JTB「ダイナミックパッケージ」

JTB「ダイナミックパッケージ」ではシートマップ(座席表)から座席指定も可能です。

また、最長13泊14日までの長期利用や、1泊3日などの宿泊なし日程も作れるなど、様々なニーズに対応しています。

ちなみに、新幹線のチケットは当日までにJRの指定席券売機で受け取る必要があります。

びゅうトラベル「JR東日本ダイナミックレールパック」

びゅうトラベル（JR東日本）の旅行商品「JR東日本ダイナミックレールパック」は当日予約も可能なので、急な移動(旅行)でも使えます。

座席指定はシートマップを見ながら可能ですので、好きな座席が選べます。

また、ダイナミックレールパックで使える割引クーポンも配布しています。

新幹線のチケットは乗車前にJRの指定席券売機で受け取る必要があります。

日帰りパック

びゅうトラベルの「JR東日本ダイナミックレールパック」は宿泊プランだけでなく、日帰りの新幹線旅行で使える「日帰りパック」もあります。

日帰りパックの場合、長野〜東京間 往復9,500円～と、通常料金よりもかなり安く新幹線で移動できます。

日帰りパックはびゅうトラベルの他に日本旅行、JTBもあります。

首都圏週末フリー乗車券（土休日限定2日間）

土休日の2日間の旅行に限られますが、「首都圏週末フリー乗車券」を使う方法もあります。

北陸新幹線に乗車する場合、首都圏週末フリー乗車券と新幹線特急券の2枚で乗車できます。

北陸新幹線（長野〜東京）を使った場合の料金

首都圏週末フリー乗車券と指定席特急券(長野～東京)を組み合わせた料金は、以下のとおりです。

土休日限定ですが、往復新幹線を利用する場合は安く利用する方法の１つではないでしょうか。

目的地が横浜や千葉、八王子など東京の近郊に行く場合、東京フリーエリア内に入りますので、さらにおトクです。

自由席に乗車（はくたか・あさま）

北陸新幹線「はくたか」・「あさま」の自由席を利用すると、指定席に比べておとな530円安くなります。

北陸新幹線長野～東京間の自由席料金と割引額は以下のとおりです。
（以下の金額は運賃と特急料金の合算金額）

おとな	こども
7,810円 （▲530円）	3,900円 （▲270円）

自由席の車両

北陸新幹線「はくたか」の1~4号車、「あさま」の1~5号車にそれぞれ自由席があります。

列車によっては、自由席の車両が変更になる場合があります。
乗車前に駅の電光掲示板などで確認するようにしましょう。

北陸新幹線 長野駅の乗り場・始発・最終新幹線

長野駅の新幹線のりばは、高崎・東京方面（上り）が13・14番線、金沢・敦賀方面（下り）が11・12番線です。

電光掲示板で列車名、行先、発車番線を確認してから乗車するようにしましょう。

ちなみに、東京駅では20〜23番線のいずれかのホームに到着します。

長野→東京の始発・最終新幹線

長野駅の始発列車は6:02発の「あさま」600号で、最終列車は22:11発の「かがやき」518号です。
(2025年1月現在)

列車名	長野駅発	東京駅着	所要時間
あさま600号 (始発)	6:02	7:40	1時間38分
かがやき518号 (最終)	22:11	23:32	1時間21分

時刻が変更になる場合がありますので、利用する前にYahoo!路線情報などで確認することをおすすめします。

北陸新幹線の車両

北陸新幹線ではE7系とW7系が運行されています。

これらの車両は仕様が同じですが、所有会社が異なり、E7系はJR東日本、W7系はJR西日本が所有しています。ロゴマークが見分けのポイントです。

北陸新幹線の「かがやき」および「はくたか」はいずれも12両編成で運行され、1号車は長野・東京方面、12号車は金沢・敦賀方面となっています。

北陸新幹線のグリーン車は11号車、グランクラスは12号車にそれぞれあります。

長野⇔東京　新幹線以外のアクセス

長野駅⇔東京駅間は北陸新幹線以外にも以下のアクセス方法があります。

それぞれ詳しくみてみましょう。

高速バス

長野～東京間の高速バスは昼行便・夜行便ともあります。

名称	運行本数	運行区間 （主な停車バス停）	所要時間	運賃 （料金）
アルピコ交通 長電バス 京王バス （新宿・池袋〜長野線）	20便	長野〜池袋 長野〜新宿	約4時間	3,500円〜
WILLER （昼行便）	4便	長野〜新宿	約5時間	1,700円〜
WILLER （夜行便）	2便	長野〜新宿 長野〜池袋〜東京	約5時間30分 〜約6時間	2,300円〜

高速バスの予約は楽天トラベルや高速バスドットコムなどの予約サイトから可能です。

在来線

長野駅から東京駅まで在来線で行く場合、特急しなのとあずさを乗り継ぐ方法と普通列車を乗り継ぐ方法があります。

特急列車（しなの＋あずさ）

長野～東京（新宿）間を在来線特急列車で行く場合、長野〜松本〜塩尻を特急「しなの」、松本〜塩尻〜新宿を特急「あずさ」と乗り継ぐを方法があります。

長野～新宿間の所要時間は約4時間で、料金は9,450円（普通車指定席）です。

北陸新幹線よりも割高でかつ時間がかかるので、特急「しなの」や「あずさ」に乗りたい場合以外は正直おすすめできません。

また、多くの「あずさ」は新宿駅が終点ですので、新宿～東京間は中央線快速に乗り換える必要があります。

普通列車（松本・甲府経由）

長野駅から東京駅まで普通列車で行く場合、基本的には途中の松本、甲府、高尾で乗り換えが必要です。

長野～東京間の普通列車 始発・最終

長野駅～東京駅間の普通列車の始発・最終は以下のとおりです。

■上り（東京方面）

	長野	松本	甲府	高尾	東京
始発	6:54発	8:01着 8:43発	10:40着 10:41発	12:11着 12:12発	13:17着
最終	18:17発	19:34着 19:35発	21:33着 10:36発	23:00着 23:03発	0:10着

■下り（長野方面）

	東京	高尾	甲府	松本	長野
始発	5:54発	7:03着 7:07発	8:38着 8:50発	11:16着 11:30発	12:49着
最終	17:02発	18:15着 18:18発	19:52着 19:55発	21:42着 22:48発	23:59着

在来線で使えるおトクなきっぷ

シーズン限定ではありますが、フリーきっぷの「青春18きっぷ」や「北海道＆東日本パス」を使えばおトクに移動できます。

きっぷの名前	利用期間	有効期間	料金
青春18きっぷ （2024年冬）	2024年12月10日 〜2025年1月10日	3日間 5日間	3日間 10,000円 5日間 12,050円
北海道＆東日本パス （2024年冬）	2024年12月10日 〜2025年1月10日	7日間	大人11,330円 小児5,660円

また、土日に使える「週末パス」ならば、別に特急券を購入すれば新幹線にも乗車できます。
行きは普通列車、帰りは新幹線・特急列車という使い方も可能です。

週末パスについて詳しくはこちらの記事をご覧ください。

長野〜東京間の新幹線で安く乗る方法｜よくある質問

最後に長野〜東京間の新幹線に乗車する際によくある質問をまとめました。

今回は長野〜東京間の北陸新幹線で安く行く方法を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。